Vikika Costa, entrenadora: «Puedes ganar mucha fuerza entrenando con tu cuerpo, pero cuando el objetivo es desarrollar fuerza máxima, las pesas suelen facilitar el trabajo»

La influencer fitness comparte rutinas de entrenamiento para hacer en casa y en el gimnasio. «Importan el nivel previo, la fuerza que tengamos y nuestros objetivos», explica sobre qué tener en cuenta al momento de elegir el tipo de entrenamiento.