Sara Marín Berbell, doctora, revela por qué poner las preocupaciones sobre el papel puede cambiar cómo nos sentimos: «Escribir a mano soluciona el 90% del problema»

Cómo funciona esta estrategia simple y accesible para enfrentar el estrés, la ansiedad y los pensamientos «rumiantes». Claves para ponerla en marcha y sumarla a nuestra vida.